더 화이트 페이퍼 더 화이트 페이퍼

구글하라. 저탄고지 이론에 대해서 금방 이해할 것이다. 석유에서 하이브리드를 거쳐 전기차로 가는 것이다. 자동차와 우리 몸의 차이가 있다면 우리 몸은 본래 전기차였다는 것이다. 그에 더해 방탄 커피를 소개한다. 먼저 커피 콩과 물의 비율은 취향에 따라 조절한다. 난 센 커피를 선호한다. 그리고 방탄 커피 창시자 (Dave Asprey)의 레시피를 참고한다. 1 cup Bulletproof coffee (brewed) 1/3-2 tbsp Brain Octane C8 MCT Oil 1-2 tsp Grass-Fed Ghee 1 tbsp는 15 ml 정도이다. 이번 주말은 외출 대신 몸의 회로를 전기차로 바꾸는 시도를 추천한다. 부작용은 필히 검색하길 바란다. 재개발 공사에는 당연히 쓰레기가 나오기 마련이다.

Dopamine: The pathway to pleasure Serotonin: The natural mood booster Endorphins: The brain’s natural pain reliever Oxytocin: The love hormone 출처: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/feel-good-hormones-how-they-affect-your-mind-mood-and-body#:~:text=Dopamine%2C%20serotonin%2C%20endorphins%2C%20and,your%20mood%20in%20the%20process.

나는 20 kg 정도 체중 감량을 두어 번 정도 진행한 경험이 있다. 첫 다이어트는 아무런 지식 없이 했으나 두 번째 다이어트 때는 아래의 다큐를 만나게 되어서 참 행운이었다고 생각한다. https://playvod.imbc.com/Vod/VodPlay?broadcastId=1000833100844100000 그 유명한 이다. 무료로 볼 수 있다고 생각했는데 이제는 유료로 바뀐 것 같다. 배민 1번 참고 결제해서 보기를 바란다.